给自己的减肥餐-鸡胸藕饼

给自己的减肥餐-鸡胸藕饼的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉切碎

2. 第2步.

   用刀面拍松拍碎

3. 第3步.

   放入生抽 盐 胡椒 调味拌匀待用

4. 第4步.

   切藕

5. 第5步.

   藕切碎

6. 第6步.

   取一颗蛋

7. 第7步.

   吸走蛋黄留蛋清

8. 第8步.

   藕 鸡胸肉碎 蛋清拌匀

9. 第9步.

   用手压干水分放小团入锅 用铲子压平 两面煎熟

10. 第10步.

    小火少油

11. 第11步.

    辣椒酱 泰式酸辣都ok