南瓜夏天非常多，味甜很适合做甜品。银耳有美容的功效，是平民燕窝噢。百合那就更润肺清毒。三种食材在一起老少皆宜啊。
泡发银耳，百合也一起泡发，这样好煮些
将南瓜切称丁备用
把银耳，百合，枸杞放砂锅里或电饭煲或砂锅里，炖，这里我是用电饭煲，炖40分钟后放南瓜，盖上盖子煮大约15分钟，再放冰糖闷10分钟左右，盖上盖子，等20分钟再打开
最后就是这样噢
很简单希望大家喜欢，还有冰糖不要放太多，南瓜本来就是有甜味的噢！
