盖浇土豆泥

盖浇土豆泥的做法
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盖浇土豆泥的做法说明

土豆是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,所以还具有瘦腿的功效。

盖浇土豆泥的食材和调料

土豆
黄瓜
胡萝卜
香肠
酱油
胡椒粉
淀粉

盖浇土豆泥的做法步骤

  1. 第1步.盖浇土豆泥的做法步骤 第1步

    土豆洗净去皮

  2. 第2步.盖浇土豆泥的做法步骤 第2步

    为了让土豆熟的快可以切成片,蒸十分钟就好了

  3. 第3步.盖浇土豆泥的做法步骤 第3步

    圆葱,胡萝卜,香肠,黄瓜切丁

  4. 第4步.

    土豆好了以后,用勺子压成土豆泥,这步忘记拍照了

  5. 第5步.盖浇土豆泥的做法步骤 第5步

    锅里加油,依次放入胡萝卜,圆葱,香肠,黄瓜,炒一会后加入水,盐胡椒粉,出锅时勾芡,加入鸡粉

  6. 第6步.盖浇土豆泥的做法步骤 第6步

    把做好的汁浇到土豆泥上就ok了

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