南瓜银耳

南瓜银耳的做法
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南瓜银耳的做法说明

南瓜具有减肥功效,再配上银耳,美容养颜低热量,是美女们最好的选择

南瓜银耳的食材和调料

南瓜半个
银耳250g
莲子枸杞
红糖/冰

南瓜银耳的做法步骤

  1. 第1步.

    先将南瓜蒸熟后压成泥

  2. 第2步.

    在蒸南瓜时,另一边可以将银耳泡发好(2个小时左右)然后开始下锅煮(煮银耳时放了少许的糯米,味道更好)再将红枣、枸杞、莲子一并下锅

  3. 第3步.

    等银耳汤熬好后放入南瓜泥和红糖一并煮10分钟,就可以啦!

小贴士

天气热时还可以放入冰箱冰镇会吃,味道更好。南瓜本身就带有甜味,可以少量加糖

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