香嫩烤羊腿

香嫩烤羊腿的做法
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香嫩烤羊腿的做法说明

这个方子结合了部分Jamie Oliver的配方和网上其他菜谱,硬菜一个,适合家庭聚餐~

香嫩烤羊腿的食材和调料

黑胡椒碎粒适量
羊腿1只约1.5公斤
8瓣
孜然粒适量
孜然粉适量
罗勒15片
橄榄油适量
适量
西兰花半颗
胡萝卜1根
土豆1只
1只
蜂蜜适量
迷迭香叶4支

香嫩烤羊腿的做法步骤

  1. 第1步.香嫩烤羊腿的做法步骤 第1步

    将羊腿洗干净,用刀在表面切几个刀口,正反面都要切。用适量的盐涂抹在羊腿上,并且往切口里也要涂抹进去,反复按摩5分钟左右,既可以让肉质松弛,又可以入味

  2. 第2步.香嫩烤羊腿的做法步骤 第2步

    将新鲜的罗勒叶和迷迭香叶子洗净

  3. 第3步.香嫩烤羊腿的做法步骤 第3步

    连同大蒜一起,放在料理机打成碎末

  4. 第4步.香嫩烤羊腿的做法步骤 第4步

    将碎末放进容器,加入黑胡椒碎粒、孜然粒、孜然粉、橄榄油,用手搅拌均匀

  5. 第5步.香嫩烤羊腿的做法步骤 第5步

    将搅拌均匀的香料油涂抹在羊腿表面,反复搓揉、按摩,记得在切口里也涂抹,按摩大约5分钟

  6. 第6步.香嫩烤羊腿的做法步骤 第6步

    用保鲜膜裹住羊腿,多裹几层,为了防止串味,我还在外面再套了一个塑料袋,入冰箱冷藏24小时

  7. 第7步.香嫩烤羊腿的做法步骤 第7步

    将蔬菜洗净、去皮、切块,用前一天相同做法的香料油拌匀,放在烤盘里铺满

  8. 第8步.香嫩烤羊腿的做法步骤 第8步

    将蜂蜜加入适量温水,拌成蜂蜜水

  9. 第9步.香嫩烤羊腿的做法步骤 第9步

    将蜂蜜水涂在羊腿表面,正反面都要涂

  10. 第10步.香嫩烤羊腿的做法步骤 第10步

    把羊腿直接放在烤架上,下面是放蔬菜的烤盘,烤2.5-3小时,可将计时器按照30分钟单位计时,前2次30分钟到了以后拿出烤架,在羊腿上刷一层蜂蜜水,只刷正面就行。到了第3个30分钟,将羊腿翻面,后面不需要再刷蜂蜜水了,总计时间到了以后出炉

  11. 第11步.香嫩烤羊腿的做法步骤 第11步

    尽情享用吧!

小贴士

1、羊腿不易过大,否则温度容易控制不好,并且羊腿要绵羊的腿,不能是山羊腿

2、腌制羊腿是很重要的步骤,盐和其他佐料的涂抹直接决定了肉的口感

3、关于烤制时间:很多方子包括Jamie Oliver的菜谱都说烤1.5小时,但是我实际操作下来发现1.5小时烤不熟,最后总计烤了2.5小时,最当中的肉还是有点红,预计3小时可以全熟透,并且口感不老。这个大家自己掌握,如果觉得不熟,可以回炉继续烤

4、罗勒和迷迭香叶子我用的都是新鲜的,因为自家种的所以随时摘取。没有新鲜叶子的也可以用干的香料

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