鸭腿炖土豆(清淡)

鸭腿炖土豆(清淡)的做法
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鸭腿炖土豆(清淡)的做法说明

鸭肉是凉性食物,适合像我这样减肥的朋友噢!

鸭腿炖土豆(清淡)的食材和调料

鸭腿4只
土豆3个
白菜半个
酱油适量
料酒适量
适量
少许
蚝油适量
五香粉适量

鸭腿炖土豆(清淡)的做法步骤

  1. 第1步.

    鸭腿洗净,切成小块,凉水下锅焯水(水中可放少许料酒去腥),水开后撇去浮沫!撇净后将鸭腿块称出过水,洗净后淋干水备用。

  2. 第2步.

    葱姜切片备用

  3. 第3步.

    土豆去皮,洗净,切块备用(为防止土豆氧化,放入水中);圆白菜切片洗净备用。

  4. 第4步.

    炒锅放少许油,油热后放葱姜爆香

  5. 第5步.

    下入备好的鸭腿块煸炒几下,放入料酒、酱油,糖适量(根据个人口味调整咸口或甜口)继续煸炒2分钟。

  6. 第6步.

    煸炒后加入水(或者之前煮鸭腿的清汤),盖锅盖炖20分钟。

  7. 第7步.

    开盖放入土豆,圆白菜,蚝油,五香粉,继续炖20~30分钟(根据材料块的大小)。

  8. 第8步.鸭腿炖土豆(清淡)的做法步骤 第8步

    出锅前根据自己的口味可放入少许盐调味。

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