西葫芦糊塌子

西葫芦糊塌子的做法
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西葫芦糊塌子的做法说明

这个食谱是参考厨房里几位亲的食谱稍加变化而成。在国外呆久了,越来越想念家乡美食啊

西葫芦糊塌子的食材和调料

西葫芦(zucchini squash)1
鸡蛋1
brown rice flour1/6 cup
all purpose flour1/6-1/4 cup
黑胡椒少许
麻油数滴
椰子油(coconut oil)少许
1/4 tsp

西葫芦糊塌子的做法步骤

  1. 第1步.西葫芦糊塌子的做法步骤 第1步

    先将西葫芦洗净擦丝。我用的是我们这边常见的小西葫芦,一个大约170克作用

  2. 第2步.西葫芦糊塌子的做法步骤 第2步

    加1/4tsp 食盐,搅拌俊雅,放置15分钟作用出水

  3. 第3步.西葫芦糊塌子的做法步骤 第3步

    加一个鸡蛋,搅拌均匀

  4. 第4步.西葫芦糊塌子的做法步骤 第4步

    一边搅拌,一边加入1/3-1/2cup的面粉。第一次只用了brown rice flour,是很健康,不过最后糊塌子很散,所以第二次用了一半brown rice flour,一半all purpose flour. 效果不错。最后加少许黑胡椒和几滴麻油搅拌均匀(我是黑胡椒控阿齐兹,汗;)

  5. 第5步.西葫芦糊塌子的做法步骤 第5步

    锅中加少许油(我用的是椰子油)分将1/2搅拌好的面糊加入锅中(我用8寸锅,所以分两次煎。这个亲们各自根据锅的大小调整),将面糊摊平,一面煎至金黄,翻面煎好另一面

  6. 第6步.西葫芦糊塌子的做法步骤 第6步

    出锅,开吃

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