藜麦五谷杂粮粥

藜麦五谷杂粮粥的做法
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藜麦五谷杂粮粥的做法说明

藜麦绿豆小米粥可降三高

藜麦五谷杂粮粥的食材和调料

藜麦手抓一抓
绿豆手抓一抓
小米手抓一抓

藜麦五谷杂粮粥的做法步骤

  1. 第1步.藜麦五谷杂粮粥的做法步骤 第1步

    藜麦,绿豆,小米各一抓(三人份)洗干净,放入炖锅,入水至炖锅口以下2~3寸位置。

  2. 第2步.藜麦五谷杂粮粥的做法步骤 第2步

    晚上睡前预约好时间,一般熬三个小时左右,早上就可以开吃了。

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