芹菜叶饼

芹菜叶饼的做法
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芹菜叶饼的食材和调料

芹菜叶100克
鸡蛋2枚
面粉200克
适量
适量
花生适量

芹菜叶饼的做法步骤

  1. 第1步.芹菜叶饼的做法步骤 第1步

    把芹菜叶洗净,不用切碎

  2. 第2步.芹菜叶饼的做法步骤 第2步

    加入水、面粉、鸡蛋,盐

  3. 第3步.芹菜叶饼的做法步骤 第3步

    搅拌均匀,成糊状,一定不要有面粉的小颗粒

  4. 第4步.芹菜叶饼的做法步骤 第4步

    平底锅,加入适量的花生油,抹匀油烧热后(油温不要过高),倒入面糊,摊平,转为小火

  5. 第5步.芹菜叶饼的做法步骤 第5步

    底面成淡黄色后翻面,待两面都成金黄色就可以出锅了

小贴士

芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎,营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中,叶中胡萝卜素含量是茎的88倍;维生素c的含量是茎的13倍;维生素b1是茎的17倍;蛋白质是茎的11倍;钙超过茎2倍。可见,芹菜叶片的营养价值的确不容忽视。
所以呀,芹菜叶一定不要扔掉,凉拌、做汤、烙饼等即美味又有营养。

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