4th My breakfast 食得健康—我的smoothie life

4th My breakfast 食得健康—我的smoothie life的做法
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4th My breakfast 食得健康—我的smoothie life的做法说明

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4th My breakfast 食得健康—我的smoothie life的食材和调料

即冲燕麦约30g
鲜奶200ml
适量
香蕉半根(约80g)

4th My breakfast 食得健康—我的smoothie life的做法步骤

  1. 第1步.

    提前用开水(不热)浸泡燕麦,只需水过燕麦即可

  2. 第2步.

    全部材料入机,搅拌30s~1min,装杯饮用

小贴士

方子参考了其他人的
用薄荷计算得出热量:约310kcal

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