30分钟的健康餐-南瓜泥布丁

30分钟的健康餐-南瓜泥布丁的做法
15人浏览0人收藏
收藏

30分钟的健康餐-南瓜泥布丁的做法说明

说是30分钟,其实材料准备到上烤箱,一共不到10分钟,烘焙时间15-20分钟,就可以吃到香喷喷的健康南瓜泥布丁啦~ 烘烤的时候还可以做别的菜色~

以下配比:是按照一人份来的,一个10厘米直径高8厘米的小炖锅

30分钟的健康餐-南瓜泥布丁的食材和调料

小土豆一只
南瓜土豆重量一致
鸡蛋一枚
牛奶适量
淡奶油少许
偏好甜口的可以加些

30分钟的健康餐-南瓜泥布丁的做法步骤

  1. 第1步.30分钟的健康餐-南瓜泥布丁的做法步骤 第1步

    准备土豆泥、南瓜泥:切片是因为加快熟的速度,微波炉高火,3-5分钟,时间不宜过久会发干,熟透趁热碾成泥。 另外,在准备一切之前,先预热烤箱~

  2. 第2步.30分钟的健康餐-南瓜泥布丁的做法步骤 第2步

    微波炉加热的时候,可以调制布丁液:鸡蛋一枚+牛奶+奶油+(白糖),调匀。 补充一下:为口味更佳,可以加入香草之类的增加风味的调味品

  3. 第3步.30分钟的健康餐-南瓜泥布丁的做法步骤 第3步

    一层土豆泥、一层南瓜泥、最后倒入布丁液,盖上盖子,放入预热好的烤箱,220度,15-18分钟(布丁液凝结)就可以出炉啦~

小贴士

健康美味,尤其适合小朋友和孕妇妈妈们,没有多余调味品,天然的味道也很好吃~ 紫皮土豆更加沙甜,更适合制作这款健康布丁! 当然也可以换成山药泥、红薯泥、紫薯泥之类的~

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页