今天开始吃邱老师消水肿圣品,等待结果!
将红豆,茯苓泡2小时。
莲子洗净备用。
将红豆,茯苓,莲子放入电饭煲,放七八分水。
煮一个半小时左右,红豆软糯,加入冰糖,煮片刻即可。
这是一个人一周的量,分成七份冻好,吃时取一份。