我是买直接腌制好的牛排，平底锅加热，放橄榄油/黄油，食用油也行，口感不一样，怎么方便怎么用。。看个人喜好，煎牛排的时间自己控制哈。
煎好牛排，起锅，然后就把西兰花、玉米、胡萝卜、黄瓜，放进去煎一下（材料都是做早餐剩下的，嘿嘿），本来还想加个煎鸡蛋和煮点意面的，不过估计自己吃不下那么多，就这么多了。。
牛排是腌制好的，比较方便。 其他材料的话，看家里就什么就自己搭配下。。我这是早上给孩子做完三明治多余的材料。。适合一个人吃，还是不错的。。
