鸡茸鲜蔬汤

鸡茸鲜蔬汤的做法
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鸡茸鲜蔬汤的做法说明

最近减肥,又想吃肉喝汤又想瘦~鸡茸丸子滑嫩q弹又低热量~胖子不容易啊~原谅本来没想发食谱忘了拍步骤

鸡茸鲜蔬汤的食材和调料

黑木耳少许
鸡肉200
鸡蛋一只
淀粉若干
胡椒粉少许
小青菜三颗

鸡茸鲜蔬汤的做法步骤

  1. 第1步.

    剁肉~将鸡胸肉剁碎成泥

  2. 第2步.

    将鸡胸肉茸加鸡蛋清、盐、麻油、胡椒粉若干顺着一个方向搅打上劲

  3. 第3步.

    汆鸡茸丸子,记得水不要烧开,六成热水温慢慢养熟丸子

  4. 第4步.

    待丸子全浮起来就起锅过冷水备用

  5. 第5步.

    调制高汤啦啦~各类鸡汤大骨汤都是极好的,鉴于我减肥就用了青菜跟黑木耳煮了清汤加丸子

  6. 第6步.

    调味之后起锅,滴上麻油就大功告成还可以加枸杞或胡萝卜点缀

小贴士

做丸子的热水不要煮开一直小火维持6成热水温养熟

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