所有蔬菜、红肠切丁，生菜撕碎，香菇切丁
打鸡蛋，微量加盐，下油翻炒，盛出。
胡萝卜、洋葱、辣椒丁下油翻炒，稍后加入青椒、彩椒，若喜食辣，辣椒最后加入
加入鸡蛋、熟米饭、哈尔滨红肠、玉米粒翻炒，与所有菜一并翻炒
最后加入黄瓜、生菜，加盐，反复翻炒，出锅。
本炒饭主打全营养食谱，从蛋白质、肉类、粗纤维、各类维生素、各类微量元素，人所需的主要营养物质一应俱全。健康主要在于食谱的广泛、全面，杂食的我们什么都要吃！！
