每天的早餐一定是不能少的 有时候赶时间怎么办 那就来个超级快手的 起床后扔微波炉 然后去刷牙洗脸 三分钟就OK啦！再来杯豆浆或者牛奶什么的 嗯 Nice~
其实这个做法主要是由荷包蛋吐司那个菜谱联想而来的啦 因为这个不需要用到油 所以我就各种嗨啦~\(≧▽≦)/~啦啦啦 （没办法，我是长期减肥却不成功星人）
蓝后经常会在前一天用紫砂锅煲好一锅红豆薏米或者绿豆百合莲子什么的汤
早上来一碗加一份这个 全程不要太快啊~
准备好两片吐司，将其中一片中间挖个洞
然后把完整的那片垫在有洞洞的那片下面，敲个鸡蛋进去，鸡蛋上撒少许胡椒粉
把挖出来的小块盖回去，然后放微波炉高火三分钟
OK 开吃
第一次试的时候我是用了两分钟 鸡蛋是熟了 吐司也热了 后来加热三分钟的话边边就有点脆但是中间还是很绵的（不知道这样形容对么） 我比较喜欢这样 口感不同啊 所以每次都是三分钟啦