枸杞燕窝

枸杞燕窝的做法
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枸杞燕窝的做法说明

枸杞燕窝滋阴补肾,炖一盅可以放冰箱每天吃一勺或一周分吃两次。早上空腹一次,隔天晚上睡觉前一次。喜欢热食的可以适当加热吃,也可以加入牛奶等饮品。

枸杞燕窝的食材和调料

燕窝一盏 约4克
4克
枸杞10粒
纯净水700ml

枸杞燕窝的做法步骤

  1. 第1步.枸杞燕窝的做法步骤 第1步

    泡发燕窝的纯净水要没过燕窝。这是散发了20分钟的样子。已经渐渐发开,燕毛等杂质看得很清楚。

  2. 第2步.枸杞燕窝的做法步骤 第2步

    泡发2小时后将燕窝分离成条状,用镊子挑除燕毛和杂质。再用纯净水反复冲洗多次。干净的燕窝还要继续用纯净水泡发6小时。

  3. 第3步.枸杞燕窝的做法步骤 第3步

    这是泡发了约8小时后的燕窝,约是干品的6倍。晶莹Q弹。晾干水分备用。

  4. 第4步.枸杞燕窝的做法步骤 第4步

    做锅烧水,同时放炖盅里加2/3高的纯净水盖盖大火隔水蒸。水开转小火加后燕窝入炖盅炖30分钟再加冰糖炖10分钟即可。

  5. 第5步.枸杞燕窝的做法步骤 第5步

    枸杞用50ml的水泡40分钟后,等燕窝出蒸锅时单独放入锅里隔水蒸5-10分钟,拿出倒入燕窝盅即可。

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