节食减肥反弹最快，全部吃素缺少蛋白质会营养不良，中午一顿必须要有肉，晚上就别吃肉了。
月牙骨用葱姜蒜等调料盐渍（喜欢口味重的放冰箱隔夜再做）烤箱200度，25分钟
酸黄瓜切片，拌上生菜、橄榄油、黑醋和盐。等月牙骨好了就摆盘开吃
