
早上五分钟、一片营养三明治一杯果汁,满满的都是营养~

先用刀将吐司沿边切下、确保中间部分取下后四周完整。锅里放油、将去掉中间部分的吐司放入锅中。中间部分拿掉备用。

在吐司中间打入一只鸡蛋,蛋黄弄破(这个随个人喜好、喜欢流黄蛋就不要弄破),确保蛋液流满中间整个空白部分。

依据个人口味、可以放入金枪鱼、培根或者火腿片等。

再放入 芝士适量(不喜欢cheese的此步骤可省略)

将之前挖掉的中间部分复位

最后把吐司翻个面~

大功告成啦!
tips:切吐司我用下来最好用的是京瓷刀,不会导致外边碎掉~小伙伴们可以试试喔~