新鲜的南瓜，
其性温，味甘无毒，既当菜又代粮
可润肺益气，消炎止痛、化痰排脓，
驱虫解毒，降糖止渴，并有利尿、美容等作用。
应季节的新鲜百合，
润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。治肺痨久嗽，咳唾痰血，百合病，心悸怔忡，失眠多梦，烦燥不安，心痛，喉痹，胃阴不足之胃痛，二便不利，浮肿，痈肿疮毒，脚气，产后出血，腹胀，身痛。
这些都是我百度出来哒，不过大家应该知道这两种东西特别好哦～
秋冬来一杯特别暖心❤️ଘ꒰๑॔˃̶ ॢᴗ ॢ˂̶๑॓꒱༚ୡ*‧
南瓜削皮，切成小块
新鲜百合洗干净，剥成一瓣瓣的
锅里加水放入南瓜煮熟后放入百合，以及去核红枣继续煮到百合有点熟了，吃起来是酥酥的
接着就倒入料理机，加牛奶，看起来很细腻的时候就倒出来享用吧✩⃛( ͒ ु•·̫• ू ͒)
百合是微苦的，怕苦的可以挤点蜂蜜