清蒸鱼

清蒸鱼的做法
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清蒸鱼的做法说明

不管是减脂还是增肌都很适合吃鱼,低脂高蛋白,红烧的需要煎口味偏重,还是清蒸原味来吃

清蒸鱼的食材和调料

鱼(随意什么鱼,我买的罗非鱼1条(约两斤)
料酒小半碗
一块
生抽少许
两匙
一小撮(三个手指捏起的量)
蚝油少许
一小把

清蒸鱼的做法步骤

  1. 第1步.清蒸鱼的做法步骤 第1步

    鱼杀好里外洗干净,我买鱼的时候就请卖鱼的杀好了,鱼肚子里的黑色膜衣一定要洗干净。

  2. 第2步.清蒸鱼的做法步骤 第2步

    香葱打结拧一下,和姜片一起泡在料酒里。拿葱姜沾料酒擦洗鱼身,里外都仔细擦一遍。

  3. 第3步.清蒸鱼的做法步骤 第3步

    擦洗好后把剩下的料酒和葱姜片一起倒入鱼肚子里。

  4. 第4步.清蒸鱼的做法步骤 第4步

    两匙盐,仔细的抹在鱼身上,刚好一面一匙。抹好盐后放置一边腌20-30分钟。

  5. 第5步.清蒸鱼的做法步骤 第5步

    腌好的鱼会出水,倒掉水。另外切一些姜片铺在鱼身下。

  6. 第6步.清蒸鱼的做法步骤 第6步

    蒸锅里烧开水,水滚后蒸鱼,1斤的鱼中大火蒸8分钟左右,我的鱼有两斤蒸大概9-10分钟。

  7. 第7步.清蒸鱼的做法步骤 第7步

    如果喜欢吃原味蒸鱼那么就可以省略这步直接开吃,我家喜欢再做个浇汁。另切些葱段,生抽,蚝油,一撮盐、糖,少许水混合。热锅倒一点油,爆出香味马上关火,淋在蒸好的鱼上。

  8. 第8步.清蒸鱼的做法步骤 第8步

    吃!

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