蜜汁香煎鸡胸肉

蜜汁香煎鸡胸肉的做法步骤

1. 第1步.

   把鸡胸肉斜切成1cm厚的薄片，加入适量盐 椒盐 一小勺蜂蜜 现磨一点黑胡椒 最后加入橄榄油拌匀

2. 第2步.

   因为我们要减脂 所以煎的时候 油什么的我们才不需要呢！！ 所以就要用到不粘锅啦啦啦！！我用的是图上这种 煎完有一条条的印子 是不是很有食欲！！ 但普通的不粘锅都行啦～

3. 第3步.

   让酱汁被肉喝饱大概需要10-15分钟 因为腌制时加了橄榄油 所以煎的时候咱就可以不放油啦～

4. 第4步.

   锅烧热后 中火 一片片加入鸡肉 大约一分钟左右依次翻面煎

5. 第5步.

   翻面之后煎的时间较短 大概45秒左右就搞定啦