乱炒米饭

乱炒米饭的做法
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乱炒米饭的做法说明

因为冰箱仅剩的材料,还因为减肥的想法,再因为不想吃很多调料。于是这盘米饭出现了!味道不错,原香原味。
我用的米饭是大米小米混蒸的。

乱炒米饭的食材和调料

米饭100g
鸡蛋一个
油麦菜两小棵
鲜香菇50g
香菜一小棵
你喜欢的其他蔬菜都可以
几大片
少许
芝麻一小勺
酱油

乱炒米饭的做法步骤

  1. 第1步.

    把油麦菜切段,香菇切丝,用开水焯下。香菇梗切碎另用。

  2. 第2步.

    姜片切成末,多切些

  3. 第3步.

    热锅放10克油,倒入鸡蛋液,用筷子迅速旋转,鸡蛋自然炒碎。盛出备用。

  4. 第4步.

    热锅放一点油,放入黑芝麻,炒香后,放入姜末,出香味后放入洋葱碎翻炒后放入香菇梗,炒香。

  5. 第5步.

    放入米饭,翻炒,再放入鸡蛋,翻炒几次放入油麦菜和香菇。炒,最后放一点酱油,翻炒两下即可。

  6. 第6步.

    出锅装盘后把切好的香菜放上面。

小贴士

喜欢的绿色蔬菜都可以放!
我觉得好吃是因为发现姜末和洋葱以及香菇的香味。比调料味道不逊色!
菜焯过就降低其吸收油脂。
想更减肥,鸡蛋就不炒了,直接放电饼铛上烤熟,也不用放油。健康

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