养生食：生地鸭蛋汤

养生食：生地鸭蛋汤的做法说明

来自：活法儿
   
   晚上剧烈运动，对身体的伤害丝毫不亚于熬夜。伤阴的后果可大可小，常见有熬夜、长痘、脱发，甚至女生皮肤变粗，男生肾虚不振。要折腾自己的话，不如晚上早些睡，早上早点起，「日出而作日落而息」是很有道理的。
　难免的熬夜加班、夜间运动，这一道生地炖鸭蛋，可以有补救的作用。

适合体质：
　阴虚质，尤其适合熬夜伤阴、运动伤阴等症状。