
自己炸的鸡排好吃又更健康,毕竟咱的油只炸一次,不像外面的炸几十次,里面不知含有多少致癌物质,想想都可怕,还是自己炸的吃了放心

鸡胸肉片成片,用刀背轻轻两面拍松,这样炸出来的肉不会硬。拍的时候不要太狠了,不然肉容易散的

加料酒和盐腌15分钟,也可以加点胡椒或者孜然,不过我喜欢原味的

鸡排两面先拍上玉米淀粉,玉米淀粉炸出来的脆

再裹上蛋液

最后再裹面包糠

五成热油温下锅,即筷子下去冒小泡,马上调中小火,炸到两面金黄。火不能太大,不然外面焦了里面可能没熟

鸡排切小块,开吃啦,沾番茄酱更美味哦
鸡肉一定要用刀背轻轻拍松,不然炸出来肉很硬不好吃的,还有就是炸的时候火不要太大,容易焦