黑椒牛扒

黑椒牛扒的做法步骤

1. 第1步.

   将西兰花 西红柿 大蒜 洋葱切好备用

2. 第2步.

   平底锅放入水烧开将西兰花放入煮2-3min 捞起 再将牛扒放入水中热一下

3. 第3步.

   放黄油和适量植物油 放牛扒翻面煎 大概2-3min 加入黑椒汁再煎2min 左右  加入蒜和洋葱

4. 第4步.

   摆放啦～西兰花 西红柿 以及牛扒！