【减脂小厨房】香烤鳕鱼

【减脂小厨房】香烤鳕鱼的做法步骤

1. 第1步.

   烤箱180度预热

2. 第2步.

   蒜、姜、葱白、辣椒切碎

3. 第3步.

   用锡纸将鱼肉包好，将橄榄油涂抹在表面，均匀撒上盐和磨碎的黑胡椒，挤出柠檬汁在上面

4. 第4步.

   把步骤2准备好的铺到鱼肉表面

5. 第5步.

   鱼肉入烤箱中层，15-20分钟

6. 第6步.

   等待过程中可以准备装盘的小番茄和生菜，撒少许盐（可省略）

7. 第7步.

   时间到～拿出鱼块～香味四溢噢

8. 第8步.

   锡纸中会有鱼肉分泌出来的汁水，倒在生菜上可以调味！很好吃！装盘～尽情享用～