粗杂粮炖鲍鱼

粗杂粮炖鲍鱼的做法

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粗杂粮炖鲍鱼的做法说明

养生食疗佳品

粗杂粮炖鲍鱼的食材和调料

新鲜鲍鱼	1-2只（1人份量）
糙米紫米荞麦	适量

粗杂粮炖鲍鱼的做法步骤

第1步.
粗粮先浸泡至少2小时，

第2步.
新鲜的中小型鲍鱼仔即可，清洗干净焯过水

第3步.
各物放入电炖锅通电开炖3小时。最好是那种锅内3、4只炖盅的，人人有份哈

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