红薯是抗癌食品第一名,可以蒸着吃、烤着吃、熬粥吃,有技术含量的还得是拔丝
红薯洗净削皮切滚刀块
锅热后倒3两油
放入红薯翻炒
外皮金黄后沥油盛出
锅内倒入2两白糖、少许水,中小火,不停翻炒
直到糖被炒到稀释并颜色变金黄,马上倒入炸好的红薯,翻炒到所有红薯都裹上了糖液
出锅、沾凉白开吃,以免烫嘴
用冰糖最好,但熬起来比较慢