经常吃吃杂粮，肠道更健康!
把我家现有的粗粮杂粮无花果枸杞样样都加一点，装个半碗，然后加入一大碗水，(我喜欢吃甜的，所以加了两小块冰糖)，就让它们在豆浆机里搅拌吧，豆浆机说0K啦，就倒出来吃咯，上面加上脆脆的巴旦木碎碎，健康营养美味!
