秋季正当时 秋葵炒虾（营养价值特高）

秋季正当时 秋葵炒虾（营养价值特高）的做法说明

秋冬首选 秋葵：1.秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。
　　2.它含有维生素A和 -胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。
　　3.它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。
　　4.还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。