芸豆卷,芸豆糕

芸豆卷,芸豆糕的做法
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芸豆卷,芸豆糕的做法说明

芸豆是一种高钾高镁低钠的健康食品,同时芸豆能减少脂肪吸收,促进代谢。

芸豆卷,芸豆糕的食材和调料

芸豆适量
豆沙适量
蜂蜜适量

芸豆卷,芸豆糕的做法步骤

  1. 第1步.芸豆卷,芸豆糕的做法步骤 第1步

    将豆子冲洗

  2. 第2步.芸豆卷,芸豆糕的做法步骤 第2步

    加水浸泡12个小时

  3. 第3步.芸豆卷,芸豆糕的做法步骤 第3步

    泡好后去皮

  4. 第4步.芸豆卷,芸豆糕的做法步骤 第4步

    全部去皮后

  5. 第5步.芸豆卷,芸豆糕的做法步骤 第5步

    大火蒸45分钟。后用电饭煲蒸更为方便。

  6. 第6步.芸豆卷,芸豆糕的做法步骤 第6步

    碾压,过筛。我用的是原汁机。

  7. 第7步.芸豆卷,芸豆糕的做法步骤 第7步

    将芸豆泥放入保鲜袋,用擀面杖压薄,然后两保鲜袋沿边剪开,在芸豆上挤上豆沙,利用保鲜袋卷起来。

  8. 第8步.芸豆卷,芸豆糕的做法步骤 第8步

    用刀切开。

小贴士

如果不是太注重外形,就没必要卷起来,可以直接与豆沙,或者蜂蜜混合起来吃。可以搓成球,或压成方体,或者直接就拌匀吃。

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