无油版超简单美味清蒸鲽鱼

无油版超简单美味清蒸鲽鱼的做法
44人浏览0人收藏
收藏

无油版超简单美味清蒸鲽鱼的做法说明

泽泽妈再推一款自创无油版的菜谱,超简单,超美味也超级低脂,减肥的妹纸吃起来也毫无负担哦!和泽泽妈一样喜欢美食的亲爱的们可以加泽泽妈微信哦mengwuqinghen

无油版超简单美味清蒸鲽鱼的食材和调料

一条
适量
料酒适量
红椒适量
淀粉适量
白胡椒粉适量
蒸鱼鼓油适量
适量
香菜适量

无油版超简单美味清蒸鲽鱼的做法步骤

  1. 第1步.无油版超简单美味清蒸鲽鱼的做法步骤 第1步

    首先准备鲽鱼一条清洗干净

  2. 第2步.无油版超简单美味清蒸鲽鱼的做法步骤 第2步

    刀倾斜45度角在鱼背斜切两刀,正反面都要切,方便入味

  3. 第3步.无油版超简单美味清蒸鲽鱼的做法步骤 第3步

    这样哦

  4. 第4步.无油版超简单美味清蒸鲽鱼的做法步骤 第4步

    适量盐均匀涂抹整条鱼

  5. 第5步.无油版超简单美味清蒸鲽鱼的做法步骤 第5步

    斜切的肉里面也要涂抹

  6. 第6步.无油版超简单美味清蒸鲽鱼的做法步骤 第6步

    胡椒粉适量涂抹整个鱼身,和盐涂抹的地方一样

  7. 第7步.无油版超简单美味清蒸鲽鱼的做法步骤 第7步

    料酒适量(我到了两勺)均匀倒在鱼身

  8. 第8步.无油版超简单美味清蒸鲽鱼的做法步骤 第8步

    准备适量姜丝铺在鱼背斜切的肉里面,正反都要放,除腥

  9. 第9步.无油版超简单美味清蒸鲽鱼的做法步骤 第9步

    这样哦,好了,我这是晚上弄的,腌制了一晚上第二天早起蒸(大家可以腌制半小时在蒸就可以的)

  10. 第10步.无油版超简单美味清蒸鲽鱼的做法步骤 第10步

    早晨起来,倒掉盘子里面腌制鱼出来的水(这水太腥,所以最好倒掉)

  11. 第11步.无油版超简单美味清蒸鲽鱼的做法步骤 第11步

    再加两勺料酒

  12. 第12步.无油版超简单美味清蒸鲽鱼的做法步骤 第12步

    准备青红椒、葱、姜适量,切丝备用

  13. 第13步.无油版超简单美味清蒸鲽鱼的做法步骤 第13步

    先在鱼身铺一层姜丝

  14. 第14步.无油版超简单美味清蒸鲽鱼的做法步骤 第14步

    再铺一层葱丝

  15. 第15步.无油版超简单美味清蒸鲽鱼的做法步骤 第15步

    青红椒丝铺上(这完全为了装饰鱼,没有可以不放)

  16. 第16步.无油版超简单美味清蒸鲽鱼的做法步骤 第16步

    蒸鱼鼓油两勺半浇在上面(对了鱼下面也要铺一些葱姜丝以除腥味)

  17. 第17步.

    冷水上锅蒸十分钟就可以了,是不是超简单

  18. 第18步.无油版超简单美味清蒸鲽鱼的做法步骤 第18步

    出锅撒上香菜点缀,美味简单的清蒸鲽鱼开吃吧

  19. 第19步.无油版超简单美味清蒸鲽鱼的做法步骤 第19步

    一滴油不放,吃起来零负担

  20. 第20步.无油版超简单美味清蒸鲽鱼的做法步骤 第20步

    肉制同样非常鲜嫩美味哦,怕胖而且比较懒的妹纸学起来哦

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页