粗纤维
根据个人量选择自己喜欢的食材
切块，便于缩短水煮的时间
伴上喜欢的酱，大功告成！
用热水戳，可以保持蔬菜的色泽及营养。土豆、白菜叶不要早放，否则会炖太烂；白菜根切的小一些，好煮熟。最后记得把煮的水避干净，然后伴上喜欢的酱料。(沙拉酱不错哦！)
