鸡胸肉鸡蛋烤彩椒

鸡胸肉鸡蛋烤彩椒的做法
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鸡胸肉鸡蛋烤彩椒的做法说明

暂且叫鸡胸肉鸡蛋烤彩椒吧。主要是低卡、高蛋白的健康早午餐。更重要的是很美味。(超级减肥王里学到的,减肥人士专用菜谱)

鸡胸肉鸡蛋烤彩椒的食材和调料

彩椒红黄各1/4个
鸡蛋两个
1/4个
胸肉一片
海盐少许
橄榄油少许

鸡胸肉鸡蛋烤彩椒的做法步骤

  1. 第1步.

    烤箱180度预热5分钟。

  2. 第2步.

    彩椒、洋葱切丁。鸡胸肉切丁过水。打散两鸡蛋。

  3. 第3步.

    热锅放少许橄榄油把彩椒和洋葱丁炒一下,加入鸡胸肉翻炒一下。

  4. 第4步.

    把(3)倒入打散的鸡蛋中,搅拌加少许海盐。分装进小烤盘中。

  5. 第5步.

    放入预热的烤箱烤15分左右。(上下火、180度。)

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