宿舍自制三明治

宿舍自制三明治的做法
34人浏览0人收藏
收藏

宿舍自制三明治的做法说明

因为买的橄榄油没到 又要苦逼地减肥 所以就做了这个超低热量无油的三明治 味道比想象中好吃 哈哈

宿舍自制三明治的食材和调料

全麦吐司3片
鸡蛋1个
生菜3片
黄瓜1/3根
火腿3-4片

宿舍自制三明治的做法步骤

  1. 第1步.

    因为没有油 又只有简易小锅 所以就简单地把一片吐司放在小盘子上 然后把鸡蛋打在上面蒸。直接蒸的话鸡蛋会粘锅。 而且这样鸡蛋和吐司片会贴合在一起~

  2. 第2步.

    黄瓜切片备用

  3. 第3步.

    等鸡蛋蒸好 把把有鸡蛋的吐司放中间 和下面的吐司间➕两片生菜  再在吐司片上➕黄瓜片 火腿片 最后盖上一片吐司~就OK啦。因为我这次是一个人吃 好撑。可以对角切开 和小伙伴分享 也够饱了的。下面那个圆圆的卷是我自己做的另一种早餐卷~有空发步骤

小贴士

话说宿舍买一个万能的电热底座真的比电磁炉什么万能多了 什么锅都能放在上面直接加热而且最重要的是 方便藏 哈哈

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页