红糖红枣姜,三种食物都是补气血的，都属于热性食物，作为冬季温中散寒常用食疗法，生姜温中止呕散寒，红糖补脾益气，再加上红枣补脾益气，陪土生金，共奏补脾养肺温中散寒功效。对于虚寒体质的女生平时饮用都很不错的，早晨弄两勺冲温水喝。（对月经期间痛经手脚怕冷，甚至剧痛难忍 虚汗淋漓 作呕腰部疼痛的女生可以饮用有缓解作用，不过因个人体质不同不宜多喝怕经量增多）
1:将姜，红枣洗净备用
2:红枣洗干净去核备用。
3:去皮切小块放入料理机搅成姜泥备用。
4:红枣加水放入陶瓷煲内大火煲开转小火慢煲约半小时左右，捞起红枣滤出枣肉，然后枣肉再与姜泥红糖一起放入陶瓷煲内小火慢煮至浓稠即可关火，放凉，装瓶。
5:煮至浓稠即可关火，记住煮的过程一定要不断搅拌否则底部会糊掉的哦
待放凉 装瓶 放入冰箱慢慢享用^_^
糖量按个人喜好增减