眼花缭乱但是不需要排队微波炉加热的营养均衡的好便当
| 腌三文鱼 | 适量 |
| Spinach(西洋菠菜) | 适量 |
| 鸡蛋土豆红薯沙拉 | 适量 |
| Prawn cocktail | 1盒(买现成的) |
| 谷物面包 | 2片 |
| 苹果派(室友妈妈做的) | 适量 |
| 火腿 | 2片 |
| 小番茄 | 2~3颗 |
| 美乃滋酱 | 适量 |
| 生菜 | 1~2片 |
| Ricotta起司 | 适量 |
之前做好的有: 鸡蛋土豆红薯沙拉 现成的: Prawn cocktail, 苹果派
三明治1： 在面包上涂黄油，把碎的三文鱼贴在上面（也可以买成片的三文鱼），加一片生菜，盖好。
三明治2： 在面包上涂美乃滋酱，把两片火腿折好夹在中间，盖好。
三明治3： 这是我的意大利室友坚持要教我的... 樱桃番茄切成＊字（2刀或3刀都可以），涂上Ricotta起司（可以多一点，填充缝隙），番茄并列放好，盖好。
除了三明治，其他的直接摆好就可以了。菠菜和三文鱼我没有放酱～
最好把东西摆的挤一点，这样不会乱跑～～特别是三明治！
