银耳莲子苹果瘦肉汤

银耳莲子苹果瘦肉汤的做法
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银耳莲子苹果瘦肉汤的做法说明

原料:猪肉,雪耳,苹果,鲜莲子,枸杞
银耳莲子苹果瘦肉汤的做法

银耳莲子苹果瘦肉汤的食材和调料

猪肉(自己衡量几个人喝)
莲子适量
银耳适量
苹果适量
枸杞适量

银耳莲子苹果瘦肉汤的做法步骤

  1. 第1步.银耳莲子苹果瘦肉汤的做法步骤 第1步

    1、把雪耳放入清水中浸泡发,洗干净,撕小块,把苹果去核切块。

  2. 第2步.银耳莲子苹果瘦肉汤的做法步骤 第2步

    2、把猪肉洗干净,切块,莲子和枸杞洗干净,莲子去外皮和芯备用。

  3. 第3步.银耳莲子苹果瘦肉汤的做法步骤 第3步

    3、把猪肉和雪耳放入锅里,加水大火煮开,再用小火煮一小时。

  4. 第4步.银耳莲子苹果瘦肉汤的做法步骤 第4步

    4、放入莲子继续煮二十分钟,然后放入苹果煮至熟,再放入枸杞,然后加盐调味即可。

小贴士

银耳的滋阴润燥效果是个人人都知晓的,还有一个水果用来防燥效果也不错,那就是苹果!
小贴士:放入苹果时,不要煮太久,因为煮得太久会变酸。

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