菠菜面

菠菜面的做法
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菠菜面的食材和调料

菠菜
面粉

菠菜面的做法步骤

  1. 第1步.菠菜面的做法步骤 第1步

    将菠菜洗净剁成沫(先切丝再剁比较方便)

  2. 第2步.菠菜面的做法步骤 第2步

    将剁好的菜沫放入等量的面粉中,先不加水开始和面(一般情况下是不用加水的,因为菜刚洗过还残留了水分,还有菜本身的水分,觉得太干可以适当加些)

  3. 第3步.菠菜面的做法步骤 第3步

    活好后用盖子将盆盖上醒面3分钟后再揉一会,会让面更加光滑

  4. 第4步.菠菜面的做法步骤 第4步

    将揉好的面团擀成片

  5. 第5步.菠菜面的做法步骤 第5步

    将面前卷在擀面杖上,用刀从中间划开,再切成一寸左右的面片

  6. 第6步.菠菜面的做法步骤 第6步

    放入开水中煮熟,还可以配上菜一起,是不是颜色很赞呢^_^    这真的是纯天然无色素的!

小贴士

菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质,尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠,人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多,对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。

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