砂锅丸子汤

砂锅丸子汤的做法
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砂锅丸子汤的做法说明

女儿是个无肉不欢的小朋友,对肉类之外的食材热情度不高。我总之绞尽脑汁让她多吃些肉类之外的东西。于是想出了很多方法,汆丸子就是个不错的方式,秘密就是:可以把那些有营养孩子却不喜欢吃的东西,混在里面做到隐藏于无形(^∇^)是不是大人永远比小孩儿狡猾呀哈哈

砂锅丸子汤的食材和调料

梅花肉250g〜〜馅
胡萝卜半只〜〜馅
半个〜〜馅
木耳、香菇适量〜〜馅
海米适量〜〜馅
豆腐一小块〜〜馅
香菜适量〜〜馅
盐、粉、香油、白胡椒粉、生抽、粉、淀粉适量〜〜馅
青菜适量
粉丝适量
辣椒适量(可有可无)〜〜馅

砂锅丸子汤的做法步骤

  1. 第1步.砂锅丸子汤的做法步骤 第1步

    备好用料,这个季节小白菜很嫩,因为有剩下的所以就选它了。穿心莲、油麦菜、油菜心也很不错。还有剩下的半个洋葱,所以也就不必再放大葱了。

  2. 第2步.砂锅丸子汤的做法步骤 第2步

    所有食材除粉丝、小白菜外,其余全部切碎。没错!!也包括海米,因为一般小朋友都不爱吃海米,包在肉里就好了,而且和油脂混在一起更助于钙的吸收。

  3. 第3步.砂锅丸子汤的做法步骤 第3步

    调味(按个人口味白胡椒粉可以省略),女儿不吃姜,所以我放的是姜粉。豆腐的加入可以让丸子整体更鲜嫩,适量就好,多了会不成个儿了。

  4. 第4步.砂锅丸子汤的做法步骤 第4步

    放置一会儿让肉馅更入味

  5. 第5步.砂锅丸子汤的做法步骤 第5步

    留几棵海米煮汤提味儿

  6. 第6步.砂锅丸子汤的做法步骤 第6步

    想要丸子更漂亮的话就用手挤,不追求外观的可以随意造型

  7. 第7步.砂锅丸子汤的做法步骤 第7步

    丸子要凉水下锅,这样熟的均匀

  8. 第8步.砂锅丸子汤的做法步骤 第8步

    祛除浮沫让汤看上去更干净

  9. 第9步.砂锅丸子汤的做法步骤 第9步

    丸子都飘上来放入青菜、粉丝

  10. 第10步.砂锅丸子汤的做法步骤 第10步

    大伙煮3、4分钟就好了,准备一个砂锅。最后这步也可把汤倒入砂锅内继续煮,我是因为砂锅不够大,所以在普通锅里煮的。砂锅提前加热以便更好的保持温度

  11. 第11步.砂锅丸子汤的做法步骤 第11步

    盛出即可食用啦,完毕(*^_^*)

小贴士

①如果不喜欢以海米提味儿,可以放一块儿鸡汤味儿的浓汤宝。
②汤里面就不要放任何调料了,肉馅内的已经够了。

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