三明治独家

三明治独家的做法
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三明治独家的做法说明

本三明治独家在酱的配方:牛油果、杏仁碎、脂肪减半沙拉酱。牛油果含有30%的脂肪,不饱和脂肪酸80%以上。再加煎蛋和火腿片,脂肪太高了。所以沙拉酱和芝士都用减脂型的。

三明治独家的食材和调料

鸡蛋2个
火腿4片
牛油果1个
1小包
面包(全麦)4片
沙拉酱(脂肪减半型)一勺
番茄1个
生菜两片
奶酪芝士片(减脂型)2片

三明治独家的做法步骤

  1. 第1步.三明治独家的做法步骤 第1步

    准备食材

  2. 第2步.三明治独家的做法步骤 第2步

    牛油果一剖二用勺子背碾碎放入小碗中

  3. 第3步.三明治独家的做法步骤 第3步

    将小包杏仁未开封状态拿锤子砸碎,再开封,将杏仁碎倒入牛油果酱中

  4. 第4步.三明治独家的做法步骤 第4步

    再加入一勺沙拉酱,拌匀,至此独家秘制酱料完成。

  5. 第5步.三明治独家的做法步骤 第5步

    煎鸡蛋

  6. 第6步.三明治独家的做法步骤 第6步

    煎火腿

  7. 第7步.三明治独家的做法步骤 第7步

    抹酱

  8. 第8步.三明治独家的做法步骤 第8步

    加火腿

  9. 第9步.三明治独家的做法步骤 第9步

    蔬菜

  10. 第10步.三明治独家的做法步骤 第10步

    煎蛋,(煎坏了自动忽略)

  11. 第11步.三明治独家的做法步骤 第11步

    芝士片

  12. 第12步.三明治独家的做法步骤 第12步

    火腿2

  13. 第13步.三明治独家的做法步骤 第13步

    盖上面包片(可以继续抹酱,我没抹)

  14. 第14步.三明治独家的做法步骤 第14步

    斜切后

  15. 第15步.三明治独家的做法步骤 第15步

    味道很赞!尤其酱好!

小贴士

依据口味随意调整三明治夹层

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