这个季节正是莴笋上市的季节菜,价格便宜,肉质细嫩,凉拌吃,鲜,香,嫩,脆,生吃和热炒均相宜。秋季吃莴笋对心脏病,肾病,高血压患者都有一定的治疗作用。
将窝笋削皮洗净切丝,放入盐 稍微淹一下,然后把多余的水 分挤出,放入蒜末,之麻油, 葱花,盐拌匀即可。
凉拌窝笋丝,非常简单,一看就懂,摸到就会。