造吗?西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。
肉片用酱油、鸡粉、淀粉、蒜末腌一会儿,西兰花洗净切小朵焯水
起油锅,下肉片翻炒至变色,盛起备用
油锅,下西兰花快速翻炒片刻后倒进肉片,下少许糖,适量盐,适量蚝油,炒匀
出锅,盛碟,开饭