半生半熟的料理。第一次做，小朋友不太喜欢这样生吃，我觉得还不错。不食生的话，双花可以焯熟再混起来。
藜麦洗净，泡水一夜催芽。
藜麦煮熟。可百度方法。
南瓜去皮去籽切块，蒸熟，捣泥。
西兰花，菜花，用酵素水泡好后，切末。
所有材料混合，开吃。
1，藜麦我是用焖烧杯焖熟的，多放水。所以我也不知道用锅煮的话需要多久。2，藜麦催芽后更加营养，直接生吃非常棒。
