豆腐白菜煲（健康菜谱）--低盐低脂饮食

豆腐白菜煲（健康菜谱）--低盐低脂饮食的做法

8人浏览0人收藏青花陶

豆腐白菜煲（健康菜谱）--低盐低脂饮食的做法说明

现在的人们平时都需要健康饮食了，不能出去大吃大喝，哎。。。只能吃些青菜萝卜，但是素食往往没有胃口，吃几天就没食欲了。。所以我现在都倡导肉分子饮食方法，就是放点点肉。。

豆腐白菜煲（健康菜谱）--低盐低脂饮食的食材和调料

娃娃菜	依据自己喜好）
老豆腐	一般我都买1.5元的，多了吃不完，2人份）
丸子	超市的现制丸子，总觉得比冷冻的好点
盐、食用油	我用的是菜籽油，奶奶自己种的

豆腐白菜煲（健康菜谱）--低盐低脂饮食的做法步骤

第1步.
备料，白菜和豆腐洗净，豆腐我为了节约时间，用热水烫了下，本来应该出下水的，去下杂质，因为是菜市场是裸露售卖的。感觉烫下放心些，大家随意吧！

第2步.
起油锅！

第3步.
煸炒下白菜。

第4步.
倒入豆腐，还有丸子。豆腐没有煎一下，就是考虑到健康问题，总觉得，煎了以后就是油炸食物了，呵呵！

第5步.
加适量的水，此处随意，现在天气凉了，想热乎乎喝口汤的可以稍微多加一点。

第6步.
5分钟以后的样子。。。再加点盐

第7步.
出锅喽。。。

小贴士

豆腐买老的，还是嫩的，按照口味。照片里面的是嫩的，老公买错了，呵呵。我其实喜欢老豆腐的那个味。。有小时候奶奶做的豆腐青菜的味。。。

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