梅菜烧河鳗

梅菜烧河鳗的做法
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梅菜烧河鳗的做法说明

来自生活大参考,自己记录为了不忘记,大家也可参考

梅菜烧河鳗的食材和调料

梅干菜(包心菜干)若干
河鳗九两-1斤

梅菜烧河鳗的做法步骤

  1. 第1步.梅菜烧河鳗的做法步骤 第1步

    河鳗切段不断,保持一条形状

  2. 第2步.梅菜烧河鳗的做法步骤 第2步

    冷水下锅,大火3分钟,最好是用砂锅,底下铺一层粽壳,水过鳗鱼一半即可

  3. 第3步.梅菜烧河鳗的做法步骤 第3步

    撒上梅干菜于河鳗上,3圈,淋上色拉油,1圈,加糖,酱油,小火10分钟,等水烧干即可,梅干菜也会很好吃

小贴士

河鳗维生素A是牛肉300倍,猪肉1200倍

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