
南瓜健康美味,以往做南瓜馒头较多,今天尝试了一次南瓜饼。

清洗南瓜的外皮后,去瓤,把南瓜切片,用蒸锅蒸熟。如果南瓜水份太大的话,要避出水份:水份太多就要兑很多糯米粉。

把蒸熟的南瓜片用勺背碾成泥,稍留些南瓜颗粒口感更好。

加入相当于南瓜体积2-2.5倍的糯米粉,0.5至1倍的普通面粉。

搅拌均匀。

面团大致搅拌成一团后,如感觉太稀太粘手,可以再适当加入糯米粉,然后在面团表面滴几滴食用油。

面团基本揉好。

豆沙馅是我自己做的。把红豆煮熟,碾后做成的,有沙沙的感觉,最关键的是不甜,很健康卫生。

在豆馅里加入适量蜂蜜,搅拌均匀,使豆馅的颗粒更细。

取一块南瓜面,先揉为小圆球,按成薄饼,像包包子一样把豆馅包进去,整理好按平。

加点芝麻

中火慢慢煎,两面焦黄即可关火
有的南瓜水份特别大,蒸熟后会出很多水份,所以一定避出水份,只用熟的南瓜片。