香焗靓羊蹄

香焗靓羊蹄的做法
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香焗靓羊蹄的做法说明

秋冬季节,吃羊正当时。做过红扣羊腩,煲过羊头骨汤,今天骆师傅教大家做香焗羊蹄。用多种药材料理的羊蹄鲜美不腻,绵软甘香,诱人的滋味在舌尖翩翩起舞。

羊蹄富含胶原蛋白,且不含胆固醇,能增强人体细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓衰老;羊蹄还具有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用,有助于青少年生长发育和减缓中老年人骨质疏松的速度。

香焗靓羊蹄的食材和调料

羊蹄1000克
红枣5克
杞子3克
50克
25克
50克
5克
米酒20克
3克
3克
当归50克
甘草3克
八角1粒
草果1粒
香叶几片

香焗靓羊蹄的做法步骤

  1. 第1步.香焗靓羊蹄的做法步骤 第1步

    羊蹄斩件,焯水备用

  2. 第2步.香焗靓羊蹄的做法步骤 第2步

    姜、蒜剁碎爆香,然后倒入羊蹄爆炒,再加药材(见用料表#)、沙姜粉和米酒炒2分钟

  3. 第3步.香焗靓羊蹄的做法步骤 第3步

    把羊蹄放进高压锅,加水(分量浸没过羊蹄便可)焖一个小时左右,然后放红枣、杞子和葱段再焖一小会儿便可出锅。

小贴士

羊蹄要焖透至软烂,才会入味深、口感佳。

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