
秋冬季节滋补必备,简单方便又实惠

鱼洗干净,去除肚子里面黑色的炎膜(黑色炎膜是水质污染物)鱼背切几刀,姜片塞鱼肚子里面,新鲜大蒜切段,料酒腌制1小时(千万不要洒盐,否则肉质不鲜嫩)

鱼下锅前全身抹上淀粉,锅内放2片生姜防止粘锅。煎至两边金黄色,添加热水淹没鱼身(一定要热水,否则鱼肉会僵硬)待到水沸转小火,出现乳白色汤加入白萝卜,开大火一起煮,待汤再次开沸转小火15分钟加入新鲜大蒜,白胡椒,起锅时候再添加适当的盐。

起锅了,乳白色的浓汤,很鲜美。
下锅前鱼抹上淀粉(防止粘锅)煎至两边金黄色加入开水(加一点醋,保证鱼骨汤钙质不流失,一定要加热水,冷水会导致鱼肉僵硬)待水开沸转小火,直至鱼汤成乳白色开大火加白萝卜丝进入,汤再次煮沸转小火15分钟加入适当盐和白胡椒起锅